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    河南省衛生健康委員會
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    面色發青總嘆氣 或是肝郁氣滯
    作者:  時間:2022-06-17  來源:大河健康報  字號:【

      身邊總有一些人,時不時會發出嘆息。嘆者無意,聽者有心,是不是哪里讓他們不如意了?

      常太息者多為中年婦女,產生嘆息原因大致分為兩種:一是肝郁氣滯,二是中氣不足。

      肝郁氣滯源自長期心情不暢,所愿不遂,情緒不能釋放化解,導致氣機不暢,通過嘆息釋放郁悶之氣。在嘆息的同時往往伴隨口苦口臭、脅下脹滿、食欲不振等癥狀,且面色看起來發青,尤其是鼻根位置。

      中氣不足是因為長期勞累,或患有慢性疾病消耗能量,或運動量太少以致氣機不能上揚等原因所致。通常還會伴有倦怠乏力,面色萎黃、食不甘味等情況。

      保持心情舒暢、勞逸結合和身體鍛煉,對常嘆息者都是不可或缺的良藥。另外,也可以通過穴位艾灸進行調理治療。

      肝氣郁結者可以灸期門穴、陽陵泉穴和太沖穴、肝俞穴。中氣不足者可以灸足三里穴、百會穴和脾俞穴、中脘穴。這些穴位除百會穴外,都是肢體雙側各有一個,艾灸時需要兩側同時進行。針對不同癥狀,可將對應穴位中的前、后兩個穴位各編為一對,每天艾灸一組,前、后兩對穴位交替進行,每次半個小時到四十分鐘,直至癥狀完全緩解為止。

      三門峽武強中醫院李武強

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